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| ノルディックフィットネスウォーキング |
アンチエイジングＩＮマキノ高原
※ノルディックフィットネスウォーキングとは？
ストックを使って歩く運動の事です。これは、クロスカントリーと同様に、体全体の主な筋肉を使う
スポーツで手、肩を効果的に動かす事によりトレーニング効果を高めます。
年齢を問わず誰でも簡単にトレーニング出来ます。 |
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★日本ノルディックフィットネスウォーキング公認インストラクターが直接指導致します！
| マキノ高原内や遊歩道、また、メタセコイア並木を専用ポールを使って歩く運動「ノルディックウォーキング」をしよう！専用ポールを使用する事により、効果的に有酸素運動ができ、ダイエットや、肥満予防に最適です。 |
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★料金表
| レッスンコース |
講 習 内 容 |
料金 |
| 一般（大人） |
専用ポールを使ったウォーキング・ストレッチなど |
2,000円 |
| 一般（子供） |
専用ポールを使ったウォーキング・ストレッチなど |
1,500円 |
| レンタル |
ウォーキング専用ポール（1組） |
500円 |
※約2時間程度の講習です（動きやすい服装でお願いします）
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ＷＩＬＤ−１ノルディックウォーキング公式ホームページ |
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